Hallo,

ich bin 22 jahre alt und trainiere jetzt seit Juli regelmäßig im Fitnessstudio und das auch mit leichten Fortschritten in der Kraft und auch körperlich, doch habe ich in der ganzen zeit 2,5 Kg abgenommen!

Wie kann das sein, ich habe mich ganz am Anfang mal gewogen und dann erst heute wieder und festgestellt das ich abgenommen habe, obwohl ich damit gerechnet hatte 1-2 Kg zugenommen zu haben!

Mit der ernährung klappt es noch nicht 100% mal esse ich paar tage ganz gut (viel eiweiss und kh + tgl. einen Proteinshake) mal etwas weniger! nach den kleinen schock heute werde ich jetzt in sachen Ernährung knallhart durchgreifen!

Was meint ihr?