Das Problem ist nämlich folgendes.

An manchen Tagen, so im Schnitt einmal pro Woche habe ich Schwierigkeiten auf 100g Protein zukommen. Für manche ist das hier wohl ein Witz.
Aber ab und zu kann ich Fleisch,Fisch,Quark und so einfach nicht essen.

Meistens ist es zb so wie heute: spät aufgestanden,anstatt der 2 Brötchen mit 100g Schinken nur eins gegessen, dann in Freistunden zu Mcdonalds, da dann ein 9er chicken nugget maxi menü mit eis und apfeltasche gegessen.

Und Abends dann trainiert, nachdem Training nichts gegessen und als ich was essen wollte hab ich angefangen Hannibal zuschauen und da die geschälten Gesichter gesehn und zack war es vorbei mit Chili con carne essen. Anstatt 3 kleiner Teller nur 1 gegessen weil mir schlecht wurde.

Trinken kann ich dann immer, aber kauen nicht. Das passiert so aus verschiedenen Gründen ca 1 mal pro Woche.

Das wollte ich dann mit Whey ausgleichen. Also wie lange ist es geöffnet haltbar?

Ein 3 Komponenten Protein kann ich nicht nehmen, da ich gegen Eier und Soja allergisch bin.