Hallo!

Mir wurde jetzt beim Training in unserer Muckibude (ist kein Fitness Studio, eher ein Kraftraum) desöfteren geraten beim Kreuzheben und beim Ruden vorgebeugt einen Gürtel zu benutzen. Mein Arbeitsgewicht beträgt 70 bzw 50 Kg und nun meine Frage: Ist es wirklich ratsam jetzt schon einen Gürtel zu benutzen? Was wären die Vor+ nachteile??

Danke im vorraus