Hallo Zähne,

ich mache diesen Thread nicht auf, um meine brutale Masse an vorhandenen Muskeln zu zeigen, sondern um meine Fortschritte in nächster Zeit beurteilen zu lassen und um meine Fragen zu stellen!

Zuerst einmal zu meiner Person:

Ich bin 1,95 groß, wiege 81 Kg und bin 18 Jahre alt! Training seit ca 4 Monaten
Ich trainiere 3 mal die Woche nach einem 2er-Split (wenn gefragt wird post ich den TP!)
Auf meine Ernährung achte ich, habe allerdings keinen Ernährungsplan!

Daten: (Beginn/Jetzt)

Gewicht: 76kg/81kg
Bankdrücken: 50kg/75kg
Kreuzheben (seit 2 Monaten etwa): 60kg/80kg
Kniebeugen (seit dem letzten Training :P ): 65kg x 6

Hier ein Bild ''vorher'' und ein paar bilder ''jetzt''

Gruß All Plex