Hi wollte nur mal gucken was ihr so zu meinen Pics sagt bzw. dem Erfolg nach 9 Monaten!

Ich bin 1,95 m groß wiege 90.5 KG !!!
Armumfang: 38,5 cm

Ich versuche regelmäßig jeden 2ten Tag das Eisen zu schmieden gehe öfter schwimmen und Jogge wenn ich lust habe! =)

Achte schon auf die Ernährung, viel möglichst mageres Fleisch esse wenig KH sprich kein Brot,Kartoffeln Nudeln aber ich südige auch oft mal wenn ich Bock auf irgendwas habe oder ich keinen Bock habe mir Fleisch inne Pfanne zu hauen is ja auch arebit *ggg*!

Supps: also ich hab auch wenns doch schon früh war creatin genommen 2 mal 6 wochen lang mit 8 wochen Pause mindestens zwischen und ohne Aufladephase! Hat meiner meinung nach auch gute Erfolge gebracht.
Ja dazu nehme ich seit 4 Monaten einigermaßen regelmäßig Eiweißshakes zur ergänzung zu mir da ich es schwer finde genug eiweiß zusammen zu bekommen!
Hab auch ne Pulle Aminosäureliquid hier stehen obwohl ich dabei skeptisch bin ob dat wat bringt!

Naja ich bin gespannt auf eure Meinungen und Ratschläge!!! *ggg*