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Rudern
hi leute
im WKM plan ist die übung rudern nethalten.Kann ich die übung auch irgendwie mit langhantel und bank oder so machen? im fitnessstudio gibts keine rudermaschine^^
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 Zitat von WKM
LH-Rudern vorgebeugt mit Untergriff
..................
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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Sportstudent/in
Muss ja nicht immer Untergriff sein. Ich wechsel jetzt regelmässig zwischen Unter und Obergriff.
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