nabend zusammen...

meine freundin möchte mit der anabolen diät abnehmen..
da ich mich mit diäten überhaupt noch nie beschäftigt habe, weiß ich absolut nicht wie ich vorgehen soll um ihr einen ernährungsplan zusammenzustellen.
ich habe mich hier im forum in das thema AD eingelesen, weiß aber immer noch nicht weiter unglücklich

ich hab mich schon an nem EP versucht, der ist aber in die hose gegangen, weil sie nicht so der riesen fleischfreund ist und ich außerdem nicht auf genügend proteine und fett gekommen bin unglücklich

ich bitte um eure hilfe!!!!


benqi