Hi zusammen,

hab in der aktuellen Ausgabe der Mens Health einen Bericht über Kettlebell gelesen.

Das Training mit der Art Hantel mit Griff findet immer nur mit einer Hand statt. Dann wird gewechselt.

Die Übungen beinhalten Grundübungen die laut Artikel vor allem Rumpf, Rücken und Beine trainieren.

Ich persönlich denke dass es nicht ganz leicht wird die vorgegeben Trainingsabläufe mal eben korrekt auszuführen aber ich spiele mit dem Gedanken mir so ein Teil anzuschaffen...zum gelegentlichen Training neben dem Studio.

Nun zu meiner Frage...

Hat jemand von euch (positive) Erfahrungen mit dem Kettlebell, wenn ja wielange trainiert ihr damit schon, mit welchem Gewicht trainiert ihr, was für ein Gewicht ist sinnvoll zu kaufen (sind ja relativ teuer)...

Danke schonmal für euer Interesse und Antworten...

Mfg Bastian