guten tag, hit-leute!

also, mein freund hat mir erzählt, dass er superkniebeugen 20er früher trainierte und er hat abgeraten, weil er gelenkprobleme und verzehrung an den beinen hat.

trotzdem hat er sich aufgewärmt. daher bin ich sehr skeptisch, da ich superkb gern machen will.

könnt ihr mir weiter helfen?