hallo,
ich hab vor demnächst wieder ein ordentliches Fettabbautraining zu starten, jedoch würd ich gern einige Fragen abklären und zwar hab ich folgendes vor.

An 3 Tagen in der Woche
1)ein Ganzkörpertraining(jedoch eher Ausdauertraining, 20Wiederholungen, weniger Gewicht)
2)und danach gleich Ausdauersport(Jogging/Rad ca. 90min) bzw. abwechselnd ein Intervalltraining

das Ganze gepaart mit folgender Ernährung.
Während meiner Arbeit bis 2-3 Stunden vorm Training also sprich von 6:00-13:00
Frühstück Haferflocken mit fettarmer Milch + Proteinpulver
sonstige Essen, Fisch oder Vollkorntoast, also moderat Kohlenhydrate, mehr Eiweiß, kaum Fett.
Danach nur noch Eiweiß, also Shakes...

ZUSÄTZLICH zum Training will ich noch einen ECA Stack und Yohimbine HCL verwenden!



Is das mit dem Ausdauertraining sinnvoll und komm ich dadurch eh nicht ins Übertraining oder so?

mfg und danke im Voraus für die Antworten!