servus leute!

hier sind ein paar fotos von mir.
ich trainiere jetzt fast 2 jahre. spiel nebenbei noch Fußball deshalb will ich nicht soo sehr auf masse trainieren sondern eher athletisch definiert sag ich mal...

ein paar daten noch:
ich wiege 76kg und bin 182cm groß

bankdrücken: 80kg 3 mal 8
Brust KH: 30 kg 3 mal 8
Seilzug Brust: 30-35kg 3 mal 10

Rücken trainier ich hauptsächlich mit KLimmzügen (breit 3 sätze a 10 wdh danach eng 3 sätz soviel wie gehen...)

schulter, beine,... lass ich hier mal weg (trainiere ich aber natürlich auch!)