hi

hätte da mal eine frage und zwar mach ich gerade einen 3er split und bankdrücken am brusttag am anfang. Ich beginne mit der flachbank und danach komtm die schrägbank ...

ist es egal , ob zuerst bankdrücken auf der falchbank kommt oder sollte leiber zuerst die schrägbank kommen ?

und erziehlt man mit der schrägbank oder mit der falchbank bessere fortschritte ?

gruß