huhu,
habe mich heute mal "vermessen"

Linker Oberarm : 35cm Rechter Oberarm: 36,5cm

Linke Wade: 39cm rechte Wade: 39,5cm

Linker Oberschenkel: 59cm rechter Oberschenkel: 59,5cm

Trainiere seit einem Monat und habe überall ca. 2cm zugelegt. Villeicht kann jemand besser beurteilen wie meine Maße sind. Habe gehört das die Beinmasse(muskeln) einfluß auf die arme haben ?! ich mache 2 mal in der Woche schwere Atem Kniebeugen.

mfg
Jens