Hallo

Ich bin 26 Jahre alt und habe seit paar Monaten angefangen zu trainieren, so seit 2 Tagen nehme ich Creatin ein und merke meistenst Morgens wenn ich aufstehe das ich an den Armen Knochen & Gelenk Schmerzen habe.

Ich weiss jetzt nicht ob das Normal ist und weiss nicht ob ich weiter Creatin nehmen soll. Ich trainiere jeden Tag 1 Stunde ungefär mit Gewichten und habe in den letzten 2 Tagen 6 Kapseln Creatin genommen.

Über eine Antwort wäre ich euch dankbar.

mfg thx