Hallo liebes Forum,

was empfehlt Ihr einer Frau, die zur Straffung Ihres Körpers überlegt Nahrungsergänzung zu sich zu nehmen? Die gleichen Whey-Shakes wie Männer zum Masseaufbau verwenden? Oder gibt es da was besseres/anderes?

Geplant ist auch, dass sie nach dem Training eine Mahlzeit durch das Supplement ersetzen will und somit auch ein bisschen abnimmt.

Gruß
Dirk