Hallo alle zusammen,

im Internet kann man immer nur lesen, was man tun kann um die Verdauung anzuregen. Ich habe aber eher das Problem, dass ich eine erhöhte Verdauung habe, insbesondere muss ich nach jedem Essen gleich wieder auf's Klo. Besonders nach dem training ca 15min nach dem essen mus ich aufs klo.
darum denk ich das ich vllt nicht alle nährstoffe aufnehme die ich so brauche für die regeneration.

Habt ihr Tipps wie ich meine Verdauung verlangsamen kann?

Viele Grüße