hi, kann mir mal einer Gründe nennen warum 3maliges GK training die woche auch für fortgeschrittene besser sein soll als zum beispiel ein splittraining???
weil der Muskel nach 48h regenriert ist. Wenn du dann noch 5 Tage wartest bis du ihn wieder trainierst, hast du 5 Tage verschwendet in denen keine Hyperthropie mehr stattfindet!
ich könnte also anstatt zb. 12 sätze beine einmal pro woche ganausogut 4 sätze 3mla die woche machen und würd schneller wachsen?????
das ist natürlich auch von der Genetik abhängig. Aber vom Prinzip her JA!!! Drei Wachstumsreize müssten doch mehr ausrichten als einer oder?
@matzek erklär das mal denn allwissenden bb-profis ... die jeden satz bis mv machen und nur split training machen
Zitat von halotestin @matzek erklär das mal denn allwissenden bb-profis ... die jeden satz bis mv machen und nur split training machen jedem das seine und mir das meiste !!!
Foren-Regeln
Zitieren
Zitat von halotestin
Lesezeichen