Mehr Fett> Schneller Muskelmasse? Tatsache??

[Mr.Heavy]

hallo hab mal ne frage die mich seit langem zum nachdenken bringt

haben Fette leute einen vorteil beim volumentraining?? weil vll ist das bei euch auch so aber bei uns im fit ist es legende nummer eins ! xD

und wie man hier im forum liest sollte ein noobie erstmal ne diät machen bevor er das auffbauen anfängt,
was "Fals es stimmen sollte " jah eigentlich arbeit umsonst ist.

also Bitte bitte gebt mir die erleuchtung xD weil ich weis nicht wehn ich sonst fragen soll

[Mr.Heavy]

ps: allein vom optischen schauen fette leute die das trainieren anfangen schon bulliger aus als leute die zeitgleich trainiren anfangen

hab die erfahrung selber gemacht xD

[babyboy]

Die "Fetten" sind fett geworden weil sie viel essen. Die meisten essen auch noch mit Beginn des Trainings mehr als genug, daher bauen sie oftmals schneller auf.

[Mark83]

richtig.
das überschüssige körperfett bringt nix, ein hohes kcal-plus aber einiges

[ThePump]

und wie man hier im forum liest sollte ein noobie erstmal ne diät machen bevor er das auffbauen anfängt

Ne, das liest man hier nicht. Den meisten wird empfohlen, erst aufzubauen und dann zu definieren. Es sei denn der KFA ist sehr hoch (über 30), dann könnte man es bei einem Anfänger kombinieren, also den Aufbau von Muskelmasse und ein leichtes Kaloriendefizit bei eiweßreicher Ernährung.

Darüber hinaus glaube ich schon, dass Dicke auch etwas kräftiger sind als Dünne. Das könnte daran liegen, dass Dicke allein durch das Bewegen ihres eigenen Körpers eine tendenziell höhere Muskelmasse aufweisen.

ThePump

[Mark83]

Ne, das liest man hier nicht.

doch, zum teil schon, und das auch völlig zurecht.
bei ner diät verliert man immer muskelmasse, deshalb ist es sinnvoll als fetter erstmal abzunehmen anstatt erst großartig aufzubauen und dann wieder alles zu verlieren. denn was man zu beginn nicht hat kann man durch ne diät nicht verlieren

[Night-walker]

doch, zum teil schon, und das auch völlig zurecht.
bei ner diät verliert man immer muskelmasse, deshalb ist es sinnvoll als fetter erstmal abzunehmen anstatt erst großartig aufzubauen und dann wieder alles zu verlieren. denn was man zu beginn nicht hat kann man durch ne diät nicht verlieren

Hm, das hat er doch geschrieben...

[Mark83]

Hm, das hat er doch geschrieben...

nicht so ganz, vor allem die 30% stören mich, denn ein anfänger ist auch mit 20% schon deutlich zu fett

[trialcottbus]

bla ......


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