Unterarm

[muscleplaya]

Hallo Kollegen,

hat jemand auch Probleme mit dem Unterarm, konkret die Oberseite des Unterarms.

Insbesondere tritt der Schmerz bei Übungen wie Bizeps-Curls auf.

Bisher habe ich nur versucht mit Voltaren Abhilfe zu schaffen.

Hat jemand vielleicht Erfahrung und weiss eine bessere Therapie?

Danke.

[xerof]

wird eine überreizte sehne sein, im schlimmsten fall eine knochenhaut entzündung.. bei mir trat mal fall 1 auf... scheinbar passiert sowas aber meist anfängern.. lass die curls und dergleichen weg oder nimm nur leichtes gewicht... aber ne woche pause für die gelenke sollte schon drinnen sein

[hefrato]

.....habe ich gerade hinter mir. Ging weder mit Salben noch Tabletten weg.
Erst nur Brust/Arme weggelassen aber keine Besserung. Dann ca. 2 1/2 Wochen nur Bein/Bauchtraining gemacht.
Jetzt einmal je komplettes Rücken - Brust - Armprogramm durchgezogen ohne Schmerzen. Hoffe, das wars.