...Ist doch diese Übung wo man sich auf eine Flachbank legt, ne LH (bzw. SZ Stange auf die Brust legt und diese dann so anhebt, dass die Arme nach oben senkrecht gestreckt sind. Dann winkelt man die Arme bis 90° zum Kopf hin an, also die Hantel ist in Höhe des Kopfes und dann Streckt man die Arme wieder, richtig???!

Könnte ihr mir Tips geben, was noch zu beachten ist, oder in welchem Wdh bereich man diese Übung am besten ausführt??

Ich habe sie nämlich noch nie gemacht und möchte sie in meinem neuen TP jetzt unterbringen, weil es ja eine der besten Übungen für den Trizeps sein soll...

habe so überlegt, weil vorher schon flachbank und schrägbankdrücken in programm ist, die ich mit 6-10 bzw. 8-12 Wdh ausführe Frenchpress mit 15 Wdh auszuführen.

Sie heißt glaub ich auch "schädel zertrümmerer" oder??!

lg