Servus!

So jetzt würde ich mir mal wieder gerne ein paar Meinungen / begründete Ansichten einholen, bezüglich folgendem Sachverhalt:

Bisher trainierte ich 2 Jahre nach diesem 3er Split:

Brust / Bizeps / Trizeps
Rücken / Schulter
Beine

Jetzt werde ich mal folgendes ausprobieren: (konkrete Übungsauswahl uninteressant, nach spätestens 8 wochen Wechsel der Übungen)

MO: Brust / Bizeps

DIE: -Frei-

MI Rücken / Trizeps

DO: -Frei-

FR: Schulter / Trapez

SA: Beine

SO: -Frei-

So hab ich mir das ausgetüftelt und finds eigl ganz sinnig. Nur gibt das ein Problem, dass ich Beine direkt ohne Trainingsfrei nach Schulter Trapez trainiere? Werde ich wahrscheinlich selber merken auf Dauer, von wegen ob ich ins Übertraining komme. (?)

Allerdings hate ich es an dieser Stelle am sinnvollsten keine Pause einzulegen, da Schulter Training und Trapez nun wirklich viel mit den Beinen zu tun hat.

So habe ich also nach Brust, Rücken und Beinen je einen Regenerationstag.

Ist wollte prinzipiell den 4er Split innerhalb einer Woche unterbringen, dass ist an und für sich schon richtig oder?

Vielen Dank für die Kommentare.