Hallo Liebe Bodybuildergemeinde
Ich bin neu hier und hätte da auch gleich mal eine Frage aber erstmal zu meiner Person:Ich bin 1,92 m groß und wiege 94 Kilo.Ich gehe seit Dezember 2007 ins Fitness Studio aber seit 3 Monaten gar nicht mehr...
So nun zu meiner Frage:Ich würde sehr gerne in 6 Wochen 4 normal 2 Urlaub Bulgarien. einen strafen harten bauch bekommen natürlich wenn möglich sixpack=) wenn dies aber net möglich ist auch net schlimm und auch einige brust muskeln aber das augenmerk liegt mir ganz klar auf dem Bauch..ein paar kilos würde ich auch gerne abnehmen so wenn ich auf 85 Kilo kommen würde wer das super aber wie gesagt alles in diesen 6 Wochen dafür habe ich mir diese 6 WOchen extra viel Zeit genommen sodass ich jeden Tag trainieren wenn es sein muss.Ich würde gerne tipps für Trainingsmethoden,ernährung usw. von euch bekommen damit ich mein ziel auch erreiche...Ich danke euch vielmals
MFG