hallo zusammen,
ich trainiere seit ca. 5 jahren (Fitness, Body Building) und bin ein sehr disziplinierter Typ. Mein Körper hat sich in all der Zeit gut entwickelt.
Nun habe ich vor ca. 1/2 Jahr mit dem Boxn angefangen und trainiere seit dem nur noch 3x Pro Woche im Studio.
Dazu kommt 2-3 x Pro Woche Boxen.
Ich habe mit 102 KG angefangen und wiege jetzt nur noch 98KG.
Mein Körper ist noch definierter geworden.
Ich habe meine Ernährung nochmals angepasst um nicht noch mehr Kilos zu verlieren. Muss natürlich viel essen.
Nehme viel Eiweiß zu mir, außerdem BCAAs Aminosäuren und Kohlenhydrate in Form von Reis, Nudeln oder Vollkornbrot.
Hat noch jemand einen guten Tip für mich.
Vielleicht wie ich mein Krafttraining gestalten sollte, um nicht zu sehr ins Übertraining zu kommen.
Bin für jeden Tip offen und dankbar.
Danke vorab!