Hi LEutchen,
hab mich gerade mal wieder über HIIT informiert und bin zum schluss gekommen, dass ich es einfach mal ausprobieren muss.
Es wird ja empfohlen, dass man das training morgens absolviert wegen dem erhöhten kalorienbedarf über den tag, aber wenn ich es später am tag mache, dann ist der bedarf doch auch erhöht - halt etwas zeitversetzt, also gehts doch auch später oder.?
Ach und wie sieht das aus, kann man an einem tag das hanteltraining und HIIT machen? Bzw. kann man es auch gleich hintereinander machen, also nur mit ungefähr 15 min. pause zwischen HIIT und Hanteltraining?

Danke
lg
maso