Ich bin nicht sicher ob ich hier im richtigen sub-forum bin. Vielleicht passt der Thread auch in den Abspeck-Bereich. Wenn dies so ist möge doch bitte einer der Mods den Thread verschieben.

Nun zu meinem Problem.
Ich möchte eigentlich noch mehr Masse aufbauen. Bin 25, 179cm und wiege momentan 76kg. Für meine Begriffe ganz ok, dennoch möchte ich etwas an Masse zulegen. Da komme ich aber auch schon zu meinem Problem bzw. ich bin nicht sicher welche Weg für mich der richtige ist.
Ich habe relativ wenig Fett, nur im Bauchbereich ist es etwas zu sehen. Ich möchte meine "Wampe" unbedingt wegbekommen. Nach einigem recherchieren habe ich herausgefunden dass Gewichttraining allein auch schon ausreichen kann um Fett zu verlieren. Ich weiß auch dass lokale Fettverbrennung leider nicht möglich ist - da ich aber nur im Bauchbereich über Fett verfüge bin ich sicher dass sich nach einiger Zeit da was tun sollte.

Jetzt zu meiner Frage:
Ich habe ein Bild angehängt damit ihr sehr wie "schlimm" mein Fettbauch eigentlich ist. Kann ich getrost auf Masse trainieren (also leichter Kalorienüberschuss) oder sollte ich doch eher erst auf Fettverbrennung hinarbeiten (Kaloriendefizit, evtl. eine Diät (Metabolische Diät wäre interessant) & vermehrt Cardio ?

In der Massephase nehme ich ja garantiert auch wieder etwas an Fett zu aber womöglich ist der Fettanteil nicht so hoch (bei angepasster Ernährung. Esse sowieso kein Fastfood, trinke moderat am Wochenende, trinke kein Coke, Fanta o.ä.).
Wenn ich jetzt gleich auf Fettverbrennung trainiere habe ich die Befürchtung meine "schwer" erarbeitete Masse (ist noch nicht soviel aber ich hab in 2.5 Jahren ca 10kg zugenommen (ich wiederhole, ohne viel Schund-Essen, mein KFA ist laut Fitnesstrainer bei ca 12-13%.

Was ratet Ihr mir ? Wieviel Fett konntet Ihr bei masse-orientiertem Training abbauen, bzw. wieviel Fett habt Ihr zugelegt. Wenn Ihr das Bild beurteilt - lohnt sich eine vorangehende Fettburnphase ? Mein Ziel wäre das Bauchfett zu minimieren aber wenn möglich keine Masse zu verlieren. Am liebsten würde ich jetzt bis zum nächsten Frühjahr schön auf Masse trainieren damit ich in den nächsten 1 - 1.5 Jahren trocken auf 80kg komme.

Bin für jeden Tip dankbar (vorzugsweise von Leuten die wissen wovon sie reden, sprich: Trainer, BBler mit Erfahrung)

danke
-rusko