Hallo.

Was meint Ihr, ist es gut und würde es was bringen, wenn ich nach dem Schwimmen (2x die Woche intensiv, mind. 4000 Meter) Eiweiß zu mir nehmen würde? Also würde ich davon schneller Muskeln und Masse aufbauen?

Wenn ja, müsste man das Eiweiß (mit Milch gemischt zB) gleich nach dem Training zu sich nehmen? Und wieviel dann? Heimfahrt ist ca. 30 Min. bis nach Hause, falls das wichtig ist

Kaufen wollte ich mit 1,5 KG MEGA MASS Weight Gainer 1,5 kg, Eiweiss + Protein + Kohlenhydrate.

Danke für jede gute Antwort!