hallo ich bin der Kosta 25jahre alt und bin auf das Forum hier gestossen.

Ich hab mit 16 angefahren zutainieren bis 20, dan musste ich zum Wehrdienst seit dem Wehrdienst habe ich jetzt nicht mehr trainiert 5jahre lang.

Mein höchstes Gewicht was ich damals drauf hatte waren knapp 100kg bei 177cm grösse. Bizeps ca. 46-47cm umfang.

jetzt wiege ich 83 kg und hab leider zu viel airbags um den bauch .

Hab mich jetzt seit zwei Wochen wieder angemeldet im Fittnesstudio und trainiere, möchte diesmal keine 100kg haben aber ich möchte wieder eine schöne trainiert Figur haben .