Hallo BodybuildingSzene Mitglieder
Ich Heiße Kevin bin 15 Jahre alt , bin 1.70 Groß , Wiege 55Kg und gehe seit Diesen Dienstag ins Fintess-Studio , bin auch angemeldet da und Habe Dienstag und gestern Mittwoch bissher Trainirt ( also die sachen was es da gibt Beine1 , Beine2 usw. ) , 3x beine , 3x rücken , 3x schulter , 3x brust , 3x bauch , 3x arm Habe ich Trainirt mit einen Trainer er hat gesagt ich soll die Übung von jeden 2mal wiederholen und immer 12mal machen also ingesamt 24 mal zwischen drinn pause also 12 mal pause dann noch mal 12 mal dann nächste übung. ist des gut so? und wollte noch fragen ich möchte dicker und stärker werden also ich habe einen bauchumfang von 70cm und einen Bizepsumfang von 28cm möchte einfach nur so wie ich jetzt bin nur irgendwie breiter werden das ich nicht so dünn bin und so aussehe einfach besser und breiter will ich sein also Danke schon mal für Hilfe mfg. Kevin