Hey,

ich habe mir als Ziel gesetzt nächsten Sommer ein gutes Sixpack zu haben.
Wollte daher fragen wie ich mich jetz am besten darauf vorbereite.
Soll ich also beim Workout immer einen Extrasatz Crunshes machen oder wie soll ich am besten vorgehen?

Ich meine eine Diät, damit man die 'Packs' besser sieht, sollte man ja wohl am besten erst 1 Monat davor beginnen oder?

Und dann wollte ich noch fragen ob es noch andere gute Übungen gibt als Crunshes, weil die sind mir auf dauer zu eintönig.
Beinheben geht bei mir auch nicht gut, da ich da ganz schnell ins Hohlkreuz gerate und das lässt sich auch nicht verhindern.

Hoffe auf eure netten und kompetenten Anworten :P,
wie immer

dontworry