Lat-Überzüge Langhantel

[BaeR1989]

hey hab eine frage bezüglich Lat-Überzüge mit der Langhantel http://www.exrx.net/WeightExercises/...BPullover.html
sollte man diese übung mit einem breiten griff oder einem schmallen griff machen ? und wie schmal/breit sollte der griff sein?

danke gruß Dennis

[BlaZn]

Ich würde eine schmalen Griff empfehlen. Die SZ-Stange bietet sich da an.

[kult11]

ich pack etwa schulterbreit.

[BaeR1989]

ok danke mal bis hier her oder hat jemand noch eine übungsseite wo man diese übung korrekt ausgeführt sieht wo man die griff breite sehen kann?

[L@tid0s]

Hallo BaeR1989,

hier bei youtube sieht man es ganz gut: http://www.youtube.com/watch?v=nDH1ir-vbBo
Kannst aber auch einfach mal nach Barbell Pullovers in youtube suchen.

http://www.andreasfrey.net/brust.html <-- Hier siehst du die Übung weiter unten (Überzüge) mit einer KH

MfG