Hallo...

ich esse seit 15 jahren kein Fleisch, Fische und Eier.
Meine frage wäre was kann ich als Eiweisersatz in der Nahrung zu mir nehmen...

Ich trinke zwar jeden Tag ein Eiweisgetränk aber es liegt mir dann so schwer im Magen würde gerne mein Eiweis über die nAhrung nehmen...

vielen Dank