Hallo

Ich bin Riota und komme aus Köln, spiele gern Basketball bin 16 Jahre alt und bin 1.65cm gross.

Könnt ihr mir ein paar Tipps geben wie ich bis zum Juni wie ein Kräftiger Junge aussehe...Ich meine Six-Pack grosse Brüste Muskeln an den Ärmen...

Würde das meine grösse Schaden?