also ich weiss nicht hoffe werde nicht gesteinigt,ich habe keinen konkreten trainingsplan,oder so gehein kein studio kein geld.ich habe meine bank zu hause meine kurzen und langen hanteln und damit trainiere ich mache normal bauch und bein trainig..ich weiss ja nich bin eigentlich zufrieden mit dieser weise zu trainieren auch mit den resultaten werde nächstens mal paar pics posten...habe natürlich eine gute und reichliche ernährung von meinem schatz!
also wiso all dieses geld in studio undsoweiter??
gruss