Hallo Community

Nachdem ich hier ein bisschen gelesen hab und seit einigen Wochen im Fitnesstudio bin wollte ich mal meine Planung bis Ende des Jahres vorstellen und fragen, was ihr davon haltet.

Also zu mir: 178cm, 72kg, KFA kein Plan.....
Ich hab die letzten Jahre eigentlich immer irgendwelchen Sport gemacht, allerdings ging es da meistens mehr um Ausdauer.... Jetzt soll mal Kraft und MA an der Reihe sein !!!
Bis Weihnachten würd ich ganz gerne ein Ganzkörpertraining machen. Was haltet ihr von folgenden Übungen:

Beinpresse
Beicurls
Bankdrücken (evtl. Butterfly??)
Klimmzüge
Seitheben
Bizeps+Trizeps mit KH
Situps auf schiefer Ebene

Ich mach eigentlich überall 3 Sätze (Aufwärmen nicht mitgerechnet) mit etwa 12-8 Wdh.

Ernährungstechnisch hab ich noch nicht viel umgestellt. Hauptsächlich gibts "Studentenfutter" (Mensa halt), aber ich trinke viel Milch!!
Wie ist es eigentlich mit Alkohol?? Ist ein Feierabend-/Wochenendbierchen OK, oder lieber drauf verzichten??


soooooo viele Fragen....

Lg,

Avogadro