hab schon öfters gehört, dass man im 3er split beine und rücken nicht hintereinadere trainieren kann ...

also damit mein ich jetzt zb mittwoch :beine und am freitag dann rücken ?

ist da was dran, oder hat es keinen nachteil für das rückentraining, was haltet ihr davon ? ...weil viele machen es ja auch so, weiss nicht ...

gruß
und danke