Hey,
ich wollte fragen was man da noch nehmen kann zum "schnelleren" muskelaufbau

nehme jetzt bcaa weider eiweiss und kreatin... jetzt wollt ich halt wissen was da sonst noch gut ist, hab schon sachen über kre-alkyne und arminosäure gehört soll ja gut sein...

was würdet ihr dazu nehmen


gruss andi