Tach miteinander,

ich habe mir gerade die Trainingspläne heruntergeladen und habe da noch einige Fragen dazu; konnte auch nichts über die Suchfunktion finden.

Wie sieht es bei den beschriebenen Trainingsplänen mit der WH-Geschwindigkeit und den Pausen zwischen den Sätzen und Übungen aus?

Bei mehreren Sätzen soll ich da für alle Sätze das gleiche Gewicht benutzen oder beim zweiten etwas weniger und soll ich jeden Satz bis zum MV machen?

Danke schonmal für eure Antworten