Moijen

Kollege von mir hat Gestern gemeint, dass er sich nur von Steaks Ernährt hat und ein wennig Gemüse ... er kahm auf 3500 kal und konnte dadurch Fett abbauen und Fettfreie Muskelmasse dazugewinnen. ECA Stack wurde auch benuzt. Was meint ihr dazu ? Kann ich Masse Aufbauen und Fett abnehmen durch höhere Kalorienzufuhr ? Zu Eiweisswerten kann ich nichts sagen, er hat nur gemeint dass sein Eiweissbedarf höher lag als sein Fettbedarf ! Normalerweise ist dass andersrum...

Mfg Kumir