Hallo an alle,

ich trainiere jetzt seit geraumer Zeit mit dem WKM Plan, esse ordentlich und ruhe mich auch vernünftig aus.

Ich bin 1,88 cm groß wiege ungefähr 77 kg und mein KFA beträgt ungefähr 14 %.

Habe ein großes Problem mit meinem Bizeps. Mein Rücken, meine Beine und meine Brust find ich okay doch mein Bizeps ist einfach klein.
Der Bizeps wächst einfach nicht mit.

Ich weiß es gibt keine Wundermittel die einen übergroßen Bizeps herzaubern, doch irgendwas muss ich falsch machen.

ICh bin echt regelmäßig am Trainieren aber da passiert einfach nix!!

Vielleicht habt ihr ein paar Ratschläge für mich.

Danke schon einmal im voraus.