Hallo,
ich habe ein Problem:
Meine Lücke zwischen Bizeps und Unterarm ist relativ groß, jetzt nicht rießig, aber groß.

Nun habe ich oft gelesen, da kann man nichts machen, doch oft habe ich auch das Gegenteil gelesen.

Also:

Kann man die Lücke schließen bzw. verkleinern?
Welche Übungen sind dafür gut?
Wie viele Wdh.?

Danke andy92