Hey,

ich habe jetzt schon desöfteren gelesen, dass Milch als Kalziumspender nichts taugt, da bei der Verdauung der Milch mehr Kalzium verbraucht werden würde, als sie spendet.

Was ist dran an der Sache? WENN es stimmen sollte: Wieso liest man in Büchern immer, überall würde empfohlen werden (z.B. bei der WHO), Milch für Kalzium zu trinken?

Lieben Gruß!