KH Pull Over

[koreabomb]

seht ihr diese übung eher als Rückenübung an oder als Brustübung?

[unequipped]

... sie dient der allgemeinen athletik, beliebt bei speerwerfern.
da sie eben selbige fähigkeiten im rücken und brust benötigen.

ich weiß, thema verfehlt. 6! setzen!

[Schnulle]

mit dieser übung dehnst du deinen brustkorb sehr stark... deshalb würde ich es auch da einordnen.

ich mache überzüge allerdings nach atemkniebeuge.. das empfinde ich als ein optimales zusammenspiel!

[Bonser]

Ich mach Überzüge in meiner Rücken-TE; Ist aber wohl bei jedem anders wo die Übung mehr anspricht.

[MHAR]

Man kann Überzüge nicht stur Brust oder Rücken zuordnen. Dafür belastet die Übung zu viele verschiedene Muskeln.

[koreabomb]

ich trainier meinen Rücken am Mi und meine Brust am Sa. wenn ich also in der Rücken TE meine Brust mittrainier zerstör ich doch die Regenerationsphase. (auch wenns nur 3 Sätze sind)