Hi zusammen...
Ich habe probleme mit meiner Schulter...Möchte irgendwie nicht wachsen...
Trainiere zur Zeit Schulter so:
1. Schulterdrücken mit KH 4 Sätze 15-6 Wdh.
2. Hintere Schulter am Kabelzug 4 Sätze 15-6 Wdh.
3. Seitheben mit KH 4 Sätze 15-6 Wdh.
4. Frontheben mit KH 4 Sätze 15-6 Wdh.
5. Shrugs 4 Sätze 15-6 Wdh.
Ist das zu wenig/viel?...
Würde mich freuen wenn ihr mir paar tipps geben könntet...
Danke im vorraus
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