Hallo zusammen !

Nach 6 Monaten GK möchte ich gerne 2er Splitting betreiben. Ich trainiere 4x in der Woche und kann nur Mo,Di,DoFr trainieren d.h. Mo und Do diesselben Muskelgruppen und Die und Fr ebenfalls die gleichen.
Folgendes hab ich mir überlegt:
Montag (Brust,Schultern,Trizeps,Quadrizeps):
- 3x Bankdrücken
- 2x Fliegende
- 3x Frontdrücken
- 2x Seitheben
- 2x Shrugs (? oder besser am Rückentag ?)
- 3x Dips oder andere Trizepsübung
- 3x Kniebeugen
- 2x Beinstrecker

Dienstag (Rücken,Bauch, Beinbizeps,Waden)
- 3x Latziehen zur Brust
- 3x Kreuzheben
- 3x Langhantelrudern vorgebeugt oder Maschinenrudern
- 2x Kurzhantelrudern
- 3x Kurzhantelcurls
- 2x Beinbeuger
- 3x Waden
- 3x Chrunchs

Donnerstag:
- 3x Schrägbankdrücken
- 2x Butterfly
- 2x Nackendrücken
- 2x Frontheben
- 3x Aufwärtsrudern (oder besser am Rückentag ?)
- 3x Kurzhantelarmstrecken
- 3x Beinpresse 45Grad
- 2x Beinstrecken

Freitag:
- 3x Latziehen in den Nacken
- 3x Kabelrudern
- 3x Rückenstreckermaschine
- 3x Hammercurls
- 3x Beinbizepsmaschine
- 3x Wadenheben
- 3x Beinheben hängend

Was meint Ihr dazu ?