muskel härter anstat größer

**kante number 1** · 08.03.2009, 13:46

hi, ich trainiere nun seit ca.1 und halb jahren und meine muskeln werden hauptsächlich nur härter anstatt größer.
warum ist das so?
so kann man keinen tollen körper bekommen.
ich trainiere auf masse

**Andyhb** · 08.03.2009, 13:53

liegt vlt daran dass die bei euch die wasserhärte im wasser erhöht haben?

**Andyhb** · 08.03.2009, 13:53

nein nun mal im ernst es gibt so einen quatsch wie muskelhärte nicht

**sechsundvierzig** · 08.03.2009, 13:55

Trinkst Du genug - 3-5 liter am Tag ?

.

**Feel the pain** · 08.03.2009, 13:56

das wachstum kommt früher oder später...
in deinem fall halt eher später....
härter an sich können sie nich werden, es sei denn, vorher war mehr fett drüber

**kante number 1** · 08.03.2009, 15:03

wie wasser trinken hilft?? ich hörte mal,dass man dadurch fett abbauen soll....ich trinke am tag wenns hoch kommt 2 liter

**Moby Dick** · 08.03.2009, 15:07

Zitat von kante number 1

wie wasser trinken hilft?? ich hörte mal,dass man dadurch fett abbauen soll....ich trinke am tag wenns hoch kommt 2 liter

Man baut dadurch kein Fett ab, sondern verliert höchstens eingespeichertes Wasser.

**Panda23** · 08.03.2009, 15:20

3-4 liter wasser am tag solltens sein, 2 sind eindeutig zu wenig.

**MajPay** · 08.03.2009, 15:26

Zitat von Moby Dick

Man baut dadurch kein Fett ab, sondern verliert höchstens eingespeichertes Wasser.

Durch das Trinken von ganz viel eiskaltem Wasser kann man abnehmen, da der Körper das Wasser erhitzen muss und dafür Energie braucht. Das ist aber so geringfügig, da bringts mehr jeden Tag 15min zu laufen.

Um mehr Muskelmasse zu bekommen musst du zum harten Training natürlich entsprechend futtern. Das ist schon alles...

Härtere Muskeln kann man sich nicht antrainieren, das hat mit der Wasser- und Fetteinlagerung zu tun.