moin zusammen,

habe mir vor kurzem die AAKG Extreme Argininkapsel von Olimp geholt und auch schon ein paar mal jeweils 3-4 Kapseln auf relativ nüchternen magen (1-2 Stunden) jeweils ca 45 Minuten vor dem Training einenommen.

Dabei bemerkte ich bei 4 Kapseln neulich leichte Kopfschmerzen...

Jetzt gestern: 3 Stunden nichts gegessen, 4 Kapseln direkt vor dem Training (5 Minuten danach trainingsbeginn) mit nem halben Liter Wasser getrunken. Aufgewärmt habe ich mich nicht - bin direkt mit Klimmzügen eingestiegen.
--> Übertriebene Kopfschmerzen, sowas hab ich noch nie erlebt (habe eigentlich nie welche) Mein ganzer Kopf hat gedröhnt, stechen im gesamten Oberen Kopfbereich.
Musste dann erstmal 5 Minuten pause machen, nach ner Weile legte es sich so langsam etwas, je nach Satz danach entweder besser oder schlechter...gegen trainingsende gings langsam wieder...

Heute morgen aufgestanden - ich hatte des gesamten Vormittag immer noch leichte Kopfschmerzen.

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Die einzige logische Erklärung für mich ist das Arginin (wobei ich mich frage: sind die Kapseln schon nach 5 Minuten aufgelöst? )

Habt ihr schonmal ähnliches erlebt? Wie hoch dosiert ihr Arginin?
hat jemand auf die Wirkungsweise bezogen einen erklärungsansatz warum zu viel arginin probleme verursachen kann?
Ich würde jetzt in zukunft einfach erstmal nur 2 Kapseln nehmen...?!