Variieren vs. bewährtes Training

**the p0l0x** · 24.03.2009, 15:18

Hi,

ich trainiere seit September 2008 nen 3er Split mit den gleichen Übungen.
Ein Kumpel hat mich darauf hingewiesen, ich sollte einmal andere Übungen wählen, denn so könnte ich mehr Erfolg haben.
Bin aber eig. sehr zufrieden mit meinen Übungen und würde nur ungern andere nehmen. Ich schaffe es auch immernoch meine Muskeln voll auszureizen und habe oft Muskelkater.
Was meint ihr dazu? Ist es wirklich nötig die Übungen zu variieren (vlt weil die Muskeln sonst zu einseitig trainiert werden?) oder erst wenn man nicht mehr voran kommt?

Vielen Dank schonmal für eure Ratschläge.

**BlackSabbath** · 24.03.2009, 15:37

solange du dich in jeder hinsicht steigern kannst, wieso willst du dann etwas ändern?? mehr als "funktionieren" kann deine übungsauswahl ja nicht!!

ist dies nicht mehr der fall, kannst du ja mal etwas neues probieren...