hallo

ich trainiere schon eine ganze weile und die gewichte die ich inzwischen bewege sind teilweise nicht ohne.

langsam schmerzen die gelenke, eigentlich sind es nur die ellbogen die sich bemerkbar machen. es ist kein starker schmerz aber ich mache mir halt sorgen das es schlimmer werden könnte. ist das normal das nach einer weile ein verschleiss entsteht oder muss ich was unternehmen?

was kann ich dagegen tun?? gibt es irgendwelche bandagen oder medikamente die helfen?

hoffe jemand hat erfahrungen damit und kann helfen