Hier in dem video wird auf den Beinstrecker etwas ausführlicher eingegangen und anhand von nem Band + Ei erklärt wieso das schlecht für Kniescheibe & Patellasehne ist:
http://www.youtube.com/watch?v=74QB-UQCm88
Stimmt die Erklärung da?
Denn dort wird ja ein Winkel von max. 10-20Grad empfohlen,
und wenn das so richtig ist, gilt diese Empfehlung eigentlich auch für den Beincurl (die liegende Ausführung für Unterschenkel) - oder ist beim Beincurl der Winkel eher zweitrangig für die Kniescheibe, da man dort ja mit weit weniger KG hantiert?