Hallo,
ich habe vor für ein paar Wochen in den Urlaub zu fahren und da stellt sich mir eine Frage. Wie lange kann man maximal eine Trainingspause einlegen, ohne dass Leistung und Muskelmasse gravierend abnehmen. Oder was kann ich im Urlaub ohne Studio dagegen tun?
Freue mich über Tipps und Antworten...